肖美婧 女子水翼風(fēng)箏板

這五天的比賽有好有壞，但最終的結(jié)果是好的。

第一次出國比賽也遇到了很多問題，主要表現(xiàn)就是身體的不適，吃的不適應(yīng)，剛開始幾天掉體重很快，感覺整個人很疲憊，容易累。我們提前來了5天卻不能下海，只能練練基礎(chǔ)體能。

比賽的前三天跑的都不是很理想，從起航出去就被拉開，迎風(fēng)很難追上去，跑迎風(fēng)一點感覺都沒有，速度起不來，角度上不去，跑起速度時翼還會很晃，容易摔。在湖里跑和在海里跑還是很不一樣的，看似很平靜的水面其實一點也不好跑，跑的過程要很專注水面，不然容易失誤。這邊的風(fēng)也比較亂，在跑的過程我整個人都是很懵的狀態(tài)，腦子不清醒，腦子里沒有清晰的路線，跑不出來狀態(tài)放不開。跑的過程也失誤了很多次，特別是轉(zhuǎn)向，我用21米轉(zhuǎn)向稍微快一點就很難控制回風(fēng)箏力的大小，這次比賽用的也都是大風(fēng)箏，相對比我的小風(fēng)箏會比大風(fēng)箏跑得好一些。不過至少我在這邊的尾風(fēng)跑得還不錯很有感覺，前面幾天基本上都是用尾風(fēng)追的前面。

慢慢的越到后面感覺就越好，從起航、迎風(fēng)、尾風(fēng)都能跑出比較理想的狀態(tài)，每一輪腦子里都有比較清晰的路線，在出現(xiàn)問題也能第一反應(yīng)的解決，剛好這一天的風(fēng)比較小角度速度都要比前面幾天的好，所以體重也還是很重要的。

最后一天打了一個抗議，這個抗議不是因為在海上出現(xiàn)的問題，而是在丈量器材這一塊，因為沒貼國際帆聯(lián)號，因為他們丈量器材管理那一塊沒有統(tǒng)一好，但最后我們也因為沒有貼帖子違反了規(guī)則被判罰了，但對我的成績沒有影響?？偨Y(jié)：以后不管比什么賽事只要不是全國賽都要貼帖子！

這次比賽學(xué)習(xí)到了很多也經(jīng)歷了一些小困難，也清楚的知道自己之后的訓(xùn)練需要提高哪些改進(jìn)哪些。首先訓(xùn)練加強(qiáng)大風(fēng)箏21米的迎風(fēng)和轉(zhuǎn)向練習(xí)，包括增體重，體能訓(xùn)練加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，還有很重要一點學(xué)習(xí)英語的重要性，我第一次出國讓我深深的感受到了不會英語就有點沒法在國外長時間的生活訓(xùn)練，要想自己海上能再進(jìn)一步，學(xué)英文也是很關(guān)鍵的。

田家毅 男子水翼風(fēng)箏板

通過五天激烈的角逐，18輪的比賽，最終取得了第四名的成績，算是在自己預(yù)想的范圍，但是個人感覺發(fā)揮不佳，最近感覺到非常疲憊，跑得非常不順，發(fā)揮不出自己最佳水平，相比于前一陣子的全國冠軍賽，還是差了很多。

到了加爾達(dá)湖有時差的影響，吃的不習(xí)慣，沒有足夠的時間下水訓(xùn)練，器材調(diào)試也沒有到最完美的狀態(tài)，畢竟湖里和海里升力，風(fēng)力都不同，風(fēng)箏也不是特別的順手，這也是我第一次在湖里比賽，感覺和大海里完全不同，從北風(fēng)轉(zhuǎn)到南風(fēng)，還有風(fēng)擺，風(fēng)區(qū)等等，沒有足夠的時間去適應(yīng)場地。

這次比賽最大的問題就是起航還有迎風(fēng)，起航由于起航線很短，沒法做到每一輪都搶在第一排，也沒有選擇到很好的位置，起航出去后右舷迎風(fēng)角度很差，經(jīng)常從最上風(fēng)到最下風(fēng)。雖然說在湖里不會有水流的影響，但是在腳下控板這方面表現(xiàn)還是不佳，控板不穩(wěn)就會造成失速，差距一點一點被拉開，還有就是一些細(xì)節(jié)，過標(biāo)、轉(zhuǎn)向點、轉(zhuǎn)向速度等等。

通過這次比賽還是學(xué)到了很多，也看到了自己和國外選手的差距，無論是體能還是技術(shù)上都有待提高。風(fēng)擺，風(fēng)區(qū)判斷相比以前的自己還是進(jìn)步了很多，能夠通過策略來戰(zhàn)勝技術(shù)更勝一籌的對手。

比賽期間媒體采訪，是鍛煉自己的最好方式，還經(jīng)歷了一次抗議，自己全英文抗議，雖然說抗議打輸了，但是也沒有氣餒，認(rèn)真對待后續(xù)的比賽，并且以后會多加練習(xí)如何打抗議勝率會更高，并且規(guī)則的理解會更加清晰，也算是一個成長的過程，比賽的視頻回家后我也會認(rèn)真的去看，認(rèn)真分析軌跡，思考為什么和對手會有差距。

在賽場上我缺少一個敢打敢拼的勁兒，對手犯規(guī)有時也會因為影響不大，而不去抗議，今后的比賽我會認(rèn)真對待規(guī)則，該抗議就抗議，場上是對手，場下都是朋友。接下來就是休息調(diào)整，然后立馬投入到高強(qiáng)度訓(xùn)練，期待下一階段外教的指導(dǎo)，備戰(zhàn)全國錦標(biāo)賽和明年的全運會，技術(shù)上需要更加完善，注重細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗，相信自己可以做到！

吳小牧-諾卡拉15

2024年7月12日到19日，我們駕駛著帆船，自由馳騁在意大利的加爾達(dá)湖，賞小鎮(zhèn)熙攘，望遠(yuǎn)山披霧，觀湖面漣漪，識風(fēng)土人情。本次比賽中，我收獲了很多，在歡聲笑語間獲得了成長。

在帆船技術(shù)上，我再一次認(rèn)識到了航線選擇的重要性，徐莉佳姐姐也曾在直播中提到過這一點，這會使我們留不住好的位置，逆轉(zhuǎn)不了差的啟航，對我們的成績極其重要。跑直線時，船上的細(xì)節(jié)調(diào)整也是我們需要關(guān)注的。主帆的松緊，主帆下角和底座的調(diào)整都需要更加精準(zhǔn)、細(xì)致和積極。風(fēng)力變化之間模式的切換還不很熟練，會出現(xiàn)猶豫不定的糾結(jié)期。繞標(biāo)和順風(fēng)迎風(fēng)的切換也因不熟練，容易出現(xiàn)調(diào)整不當(dāng)，如前帆松緊有偏差，球帆升降卡住繩子，底座、下角不及時等問題。另一方面，我還收獲了和隊伍里哥哥姐姐們、其他國家頂尖選手、賽事工作人員之間寶貴的的友誼。

賽后，我們應(yīng)該抓牢問題關(guān)鍵，提高訓(xùn)練效率。對于航線選擇，我們應(yīng)該注重觀察風(fēng)區(qū)和場地的特點。對于細(xì)節(jié)問題，我們應(yīng)該更加積極地調(diào)整。對于風(fēng)力間模式切換，我們應(yīng)該敢于試錯，同時動腦力，也不失積極。對于一四標(biāo)的切換，我們應(yīng)該多加練習(xí)，讓一系列動作形成肌肉記憶。

最后，正如我們比賽開幕式上的口號，“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海。”詩仙李白的《行路難》一樣，每一條路都有它的崎嶇坎坷，我們應(yīng)該勇敢破開陰霾，超越自我，闖出自己的那道絢麗云霞。

彭帥臻-諾卡拉15

通過這次比賽我學(xué)習(xí)到了外國一流選手在迎順風(fēng)調(diào)船時的取舍，在跑船時的一些值得學(xué)習(xí)的操作。迎風(fēng)直線速度進(jìn)步較大，順風(fēng)直線速度進(jìn)步相對較小。航線上，對于風(fēng)區(qū)風(fēng)擺方位線等學(xué)習(xí)到了更精確的取舍。

不足之處：風(fēng)力變化時需要很多以分鐘計數(shù)的時間切換模式，導(dǎo)致很多速度減損，直線的速度相較第一梯隊仍有差距，航線上的忽略與選擇問題導(dǎo)致了許多名次減損。

在未來的日子里，我將在通過一下計劃做專項提升：

1、在國內(nèi)對直線速度與進(jìn)出陣風(fēng)的模式切換進(jìn)行專項訓(xùn)練

2、在國內(nèi)參加其他船型的比賽，增進(jìn)航線選擇與控船技巧

3、更多地參與外國高水平的諾卡拉帆船比賽，更多地與外國高水平選手較量

陳楠-ILCA6

非常榮幸可以代表中國參加本次世界青年錦標(biāo)賽，我認(rèn)為沒有發(fā)揮出我真正的水平。

此次比賽可以說是收獲頗豐：首先，我交到了許多朋友，并且學(xué)到了一些意大利語，西班牙語和捷克語，與新朋友和老朋友一起度過了一段美好的時光；其次，領(lǐng)略了當(dāng)?shù)靥焐焦采慕k麗風(fēng)景，也品味了特色美食，可謂是滿足了視覺與味蕾的感受；最后，也是最重要的，見識了各個國家中最頂尖的青年運動員的實力，學(xué)習(xí)到了許多操作，提高了一定的控船水平，也發(fā)現(xiàn)了許多問題：

①小風(fēng)起航不錯，但是一旦起風(fēng)了，起航出去角度一直往下掉，我認(rèn)為是越浪操作有問題，所以被蓋掉了

②迎風(fēng)直線速度不夠快，這說明控船和外國選手還有一定的差距

③順風(fēng)滑浪技術(shù)也還有進(jìn)步空間

需要提升的地方：

①很多人比賽的起航占位置

②大風(fēng)浪的過浪技術(shù)

③大小風(fēng)順風(fēng)的滑浪動作

④還有最最重要的體能，體重也要升到80kg，為接下來卡7比賽準(zhǔn)備